Nos cours de yoga

S'adapter pour mieux vous servir!

PurEquilibre c’est deux salles de yoga offrant une vue magnifique sur le Mont‑Saint‑Hilaire avec une lumière naturelle et des couchers de soleil à couper le souffle!

Afin de respecter les directives de la Santé publique durant la pandémie nous vous offrons les cours de notre horaire régulier en direct via ZOOM et en rediffusion 24 heures. Pour vous inscrire, vous pouvez le faire via votre compte, tel à un cours en salle et consulter notre horaire.

Dès le retour des cours en salle, nous vous communiquerons l’information via notre Infolettre et la page Facebook.

Cours de yoga réguliers

Pure Base

Cours mettant l’accent sur la compréhension et l’alignement des postures de base, les pranayamas (respiration), dhyana (méditation) et la philosophie (yoga sutras). Idéal pour ceux qui débutent le yoga, qui veulent améliorer leur souplesse et qui veulent parfaire leur pratique.

Pure pleine conscience

Un cours de HATHA DOUX. Retour aux sources à travers la pleine conscience du mouvement & l’alignement du corps avec le souffle. Des séquences douces, idéales si vous débutez votre pratique du yoga, qui améliorent votre respiration et/ou vous permettent d’explorer des postures plus en détails. Lâcher prise & détente. Chaque cours est unique, grâce à la personnalité et au style du professeur(e) par les variations des
postures proposées.

Pure Flow

Hybride entre le Hatha et le Vinyasa yoga. Le mouvement basé sur la respiration, l’écoute de votre corps, de votre souffle. Des séquences créatives qui interpellent « l’artiste » en vous et vous préparent à une détente complète à la fin du cours.

Pure Yin

Cours de YIN. L’emphase est mise sur l’augmentation de la flexibilité et la
conscience de soi. Les postures, majoritairement au sol, sont tenues de 3 à 5 minutes pour encourager une ouverture en profondeur, de façon sécuritaire, des ligaments, des articulations et des os. Lien avec les méridiens (médecine traditionnelle chinoise). Il cible l’ouverture des hanches, la colonne vertébrale et le dos. Ce cours est tout en douceur et en détente.

Pure Vinyasa 1

Cours de VINYASA. Le mot sanskrit « Vinyasa » signifie la synchronisation du mouvement avec le souffle. Il travaille l’ensemble du corps. Les enchaînements dynamiques et créatifs permettent de travailler l’aspect cardiovasculaire tout en permettant un lâcher prise mental & physique. Chaque cours est unique, grâce à la personnalité et au style du professeur(e), par la conception des séquences, les transitions et la musique.

PRÉREQUIS: Pure Base, Pure Pleine Conscience ou Pure Express.

Pure Vinyasa 2

Cours de VINYASA « intermédiaire » ayant un rythme un peu plus rapide
que le PURE 1 et des transitions de postures demandant un minimum d’expérience/ connaissance des alignements de base. Les enchaînements dynamiques et créatifs permettent de travailler l’aspect cardiovasculaire tout en permettant un lâcher prise mental & physique. Chaque cours est unique, grâce à la personnalité et au style du professeur(e), par la conception des séquences, les transitions et la musique.

PRÉREQUIS: Pure Base, Pure Pleine Conscience ou Pure Express / Connaître le nom et l’alignement des postures de base.

Pure Express

 Accordez-vous une pause afin de pratiquer un yoga actif d’une durée de 50 minutes. Des séquences travaillant tout le corps et permettant de vivre un moment détente physique et mental.

Pure Yoga balles

Accessible à tous, ce cours est un mélange unique de mouvements, de yoga et d’auto massages avec balles thérapeutiques qui a pour but d’entretenir le corps, de le renforcer, d’améliorer la mobilité et d’éradiquer la douleur.

Pure Hatha Traditionnel

Dans le respect de la tradition du yoga, explorez la pratique du Hatha yoga, des pranayamas et de la méditation en compagnie de Pierre Lefebvre. Un voyage en Inde de 75 minutes!

Horaire des cours réguliers

FONCTIONNEMENT: Pour réserver un cours, inscrivez-vous ou connectez-vous via votre compte et sélectionner le cours de votre choix.

Réservation obligatoire jusqu’à une heure avant le début de la classe pour recevoir le courriel avec le lien ZOOM 30 minutes avant le cours.

Chaque classe est en rediffusion pendant 24 heures.

Lundi

18:00 – Pure Pleine conscience

Perrine, 1h

20:00 – Pure Yin

Perrine, 1h

Mardi

18:00 – Pure 1

Lima, 1h

20:00 – Pure Couvre-feu

Pierre, 1h

Mercredi

09:30 – Pure Yin

Dandy, 1h

18:00 – Pure Base

Dandy, 1h

Jeudi

09:30 – Pure Hatha Traditionnel

Pierre, 1h15

18:00 – Pure Pleine conscience

Vicky, 1h

Vendredi

16:00 – Pure Flow

Vicky, 1h

17:30 – Pure Base

Lima, 1h

Samedi

09:00 – Pure Base

Dandy, 1h

10:30 – Pure 1

Dandy, 1h

Dimanche

09:00 – Pure Yin

Perrine, 1h

10:30 – Pure 2

Perrine, 1h

Cours de yoga spécialisés offerts par session

Ces cours de yoga ont été conçus pour être suivis de façon continue: la progression à chaque cours est basée sur les notions acquises au cours précédent. De plus, un meilleur résultat est obtenu en pratiquant pendant une période minimum.

Pure Intro

Cours sur 5-10 semaines selon la période de l’année. Enseignement des bases du yoga, de la respiration et des postures. Un cours vous permettant d’approfondir vos connaissances sur le yoga en plus de vous préparer aux classes régulières. 

Un rabais de 20% sur l’un de nos abonnements est offert à la fin de la session pour ceux ayant complété toutes les classes.

Accro Yoga parent enfant (4 à 12 ans)

Cours de yoga à deux, parent et enfant, axé sur la connexion autant physique que énergétique. Des postures à faire à deux, tenant compte de l’union des forces de chacun.

 

Enseignante: Vicky Roy

Yoga aérien

Cours de yoga aérien pour tous les niveaux. Pratique qui combine plusieurs techniques et les principes fondamentaux du yoga, du Pilates et de l’acrobatie et de la danse. Conçue pour étirer, aligner, renforcer et restaurer le corps. avec

 

Enseignantes: Magalie Joncas et Vicky Roy

Horaire des cours par session

Horaire à venir lors de la réouverture du centre.

Pour nos nouveaux clients

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+ un mois illimité à 49$ OU 20% de rabais *

* sur abonnement de 20 cours et plus.

Tarification

Les tarifs affichés n’incluent pas les taxes.

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