Nos cours de yoga
Votre centre de yoga, votre repère tranquille!
25 places vous accueillent dans notre Salle Équilibre et 14 places dans notre Salle Pure. Réservez tôt! Pour vous inscrire, vous pouvez le faire via votre compte en ligne ou par courriel au info@purequilibre.com
Les sessions de yoga aérien, de yoga prénatal, de yoga maman-bébé et d’introduction au yoga (Pure Intro) sont offerts en formule de groupes fermés pour une durée de 5 ou 6 semaines. Pour vous inscrire à l’une de ces sessions, communiquez avec nous au info@purequilibre.com
Cours de yoga réguliers
Pure Base
- Débutant - Tous niveaux
- Tonus et souplesse
Cours mettant l’accent sur la compréhension et l’alignement des postures de base, les pranayamas (respiration), dhyana (méditation) et la philosophie (yoga sutras). Idéal pour ceux qui débutent le yoga, qui veulent améliorer leur souplesse et qui veulent parfaire leur pratique.
Pure Pleine Conscience *
- Tous niveaux
- Lâcher prise, exploration du mouvement
Un cours de HATHA DOUX. Retour aux sources à travers la pleine conscience du mouvement & l’alignement du corps avec le souffle. Des séquences douces, idéales si vous débutez votre pratique du yoga, qui améliorent votre respiration et/ou vous permettent d’explorer des postures plus en détails. Lâcher prise & détente. Chaque cours est unique, grâce à la personnalité et au style du professeur(e) par les variations des
postures proposées.
** Options avec balles thérapeutiques:
Accessible à tous, ce cours est un mélange unique de mouvements, de yoga et d’auto massages avec balles thérapeutiques qui a pour but d’entretenir le corps, de le renforcer, d’améliorer la mobilité et d’éradiquer la douleur.
Pure Yin/Yang
- Tous niveaux
Hybride entre un cours de hatha et de yin yoga. C’est le parfait équilibre entre la force et la souplesse. Vous débutez le cours par des séquences plus dynamiques et terminez celui-ci par des séquences au sol avec accessoires qui vous offriront souplesse et détente complète. Ce cours est offert par Vicky.
Pure Yin
- Tous niveaux
- Soulesse et profondeur
Cours de YIN. L’emphase est mise sur l’augmentation de la flexibilité et la
conscience de soi. Les postures, majoritairement au sol, sont tenues de 3 à 5 minutes pour encourager une ouverture en profondeur, de façon sécuritaire, des ligaments, des articulations et des os. Lien avec les méridiens (médecine traditionnelle chinoise). Il cible l’ouverture des hanches, la colonne vertébrale et le dos. Ce cours est tout en douceur et en détente.
Pure Vinyasa 1
- Tous niveaux
- Dynamique
Cours de VINYASA. Le mot sanskrit « Vinyasa » signifie la synchronisation du mouvement avec le souffle. Il travaille l’ensemble du corps. Les enchaînements dynamiques et créatifs permettent de travailler l’aspect cardiovasculaire tout en permettant un lâcher prise mental & physique. Chaque cours est unique, grâce à la personnalité et au style du professeur(e), par la conception des séquences, les transitions et la musique.
PRÉREQUIS: Pure Base, Pure Pleine Conscience ou Pure Express.
Pure Vinyasa 2
- Intermédiaire
- Dynamique
Cours de VINYASA « intermédiaire » ayant un rythme un peu plus rapide
que le PURE 1 et des transitions de postures demandant un minimum d’expérience/ connaissance des alignements de base. Les enchaînements dynamiques et créatifs permettent de travailler l’aspect cardiovasculaire tout en permettant un lâcher prise mental & physique. Chaque cours est unique, grâce à la personnalité et au style du professeur(e), par la conception des séquences, les transitions et la musique.
PRÉREQUIS: Pure Base, Pure Pleine Conscience ou Pure Express / Connaître le nom et l’alignement des postures de base.
Pure Express
- Tous niveaux
- Tonus et dynamique
Accordez-vous une pause afin de pratiquer un yoga actif d’une durée de 50 minutes. Des séquences travaillant tout le corps et permettant de vivre un moment détente physique et mental.
Pure Yin Yoga Aérien
- Tous niveaux
Les postures exécutées dans ce cours apportent un travail modéré aux tissus conjonctifs (tendons, fascias et ligaments). L’objectif est d’augmenter la circulation dans les articulations et de permettre l’amplitude de mouvements. Les postures sont conçues pour améliorer le mouvement (flow) du qi, cette énergie subtile de la médecine chinoise, qui circule dans les méridiens du corps.
Pure Éveil
- Tous niveaux
Ce cours vous offre une pratique de hatha traditionnelle ainsi qu’une pratique de méditation en fin de classe. La pratique des asanas prépare le corps à la méditation. Durant ce cours de 75 minutes, vous éveillerez doucement votre corps et votre esprit.
Horaire des cours réguliers
*** Horaire d’automne 2023 ***
*** À partir de 1er septembre 2023 ***
FONCTIONNEMENT: Réservation obligatoire en ligne pour participer au cours.
ANNULATION: En cas d’annulation, vous pouvez le faire jusqu’à 2 heures avant le cours sans pénalité.
– Aucun retard ne sera toléré. Les classes débutent à l’heure.
– Pour les abonnements par blocs de cours, une annulation en retard signifie que votre cours sera crédité de votre compte.
– Pour les abonnements illimités, à la deuxième annulation en retard, votre compte sera bloqué pendant 7 jours. Par la suite, chaque annulation en retard entraînera des frais de 10$ par cours.
Merci de votre compréhension
Lundi
09:00 – PURE Yin yang / HATHA
Aurélie, 75 MINUTES
17:15 – pure flow
Caroline, 60 minutes
18:30 – Pure Base avec balles / HATHA
DANDY, 75 MINUTES
20:00 – PURE YIN RESTAUTATEUR
DANDY, 75 MINUTES
Mardi
7:00 – PURE 1 / VINYASA
JOËLLE, 60 MINUTES
10:00 – PURE ÉVEIL / YIN
JOANNA – 75 minutes
17:15 – PURE BASE / HATHA – SALLE SEMI-CHAUDE 30 DEGRÉS
LIMA, 60 MINUTES
18:30 – PURE 1 / VINYASA – SALLE CHAUDE 37 DEGRÉS
LIMA, 75 MINUTES
20:00 – PURE YIN – SALLE SEMI-CHAUDE 30 DEGRÉS
LIMA, 60 MINUTES
Mercredi
09:00 – PURE YIN – SALLE SEMI-CHAUDE 30 DEGRÉS
DANDY, 75 MINUTES
17:15 – PURE FLOW / HATHA
AMÉLIE, 60 MINUTES
18:30 – PURE PILATES
YAËLLE, 75 MINUTES
20:00 – YIN AÉRIEN
AMÉLIE, 60 MINUTES
Jeudi
09:00 – Pure BASE / HATHA
VICKY, 75 MINUTES
17:15 – PURE FLOW
PIER-ALEXANDRE, 60 MINUTES
18:30 – PURE BASE
PIERRE, 75 MINUTES
20:00 – PURE YIN – SALLE SEMI-CHAUDE 30 DEGRÉS
PIERRE, 60 MINUTES
Vendredi
o9:00 – Pure Base / HATHA
DANDY, 75 MINUTES
Samedi
09:00 – PURE HATHA
AMÉLIE / JOËLLE, 75 MINUTES
Dimanche
09:00 – Pure Yin – SALLE SEMI-CHAUDE 30 DEGRÉS
LIMA, 75 MINUTES
10:30 – Pure 2 / VINYASA – SALLE CHAUDE 37 DEGRÉS
LIMA, 75 MINUTES
Cours de yoga spécialisés offerts par session
Ces cours de yoga ont été conçus pour être suivis de façon continue: la progression à chaque cours est basée sur les notions acquises au cours précédent. De plus, un meilleur résultat est obtenu en pratiquant pendant une période minimum.
Pure Intro
Cours sur 6 semaines enseigné par notre enseignant(e).
Enseignement des bases du yoga, de la respiration et des postures traditionnelles. Un cours vous permettant d’approfondir vos connaissances sur le yoga en plus de vous préparer aux classes régulières.
Pour connaître les dates de début des sessions Pure Intro, écrivez-nous au info@purequilibre.com
Enseignant(e): Jade Beaudin
Yoga prénatal et Maman-bébé
Les cours de yoga prénatal et maman-bébé sont spécifiquement conçus pour respecter le corps de la future ou de la nouvelle maman.
Tout au long des séances vous explorerez des postures qui vous permettront de vous préparez à l’accouchement, de vous réapproprier votre corps après l’accouchement et permettre un moment de détente et de connexion unique pour maman et bébé.
Enseignante: Dandy et Joanna
Yoga aérien Hatha - Niveau 1 ou 2
Cours de yoga aérien pour tous les niveaux.
Pratique qui combine plusieurs techniques et les principes fondamentaux du yoga, du Pilates, de l’acrobatie et de la danse. Conçu pour étirer, aligner, renforcer et restaurer le corps.
Notre salle de Yoga aérien vous offre une vue magnifique sur la montagne ainsi qu’une expérience tout en musique et en lumière.
Enseignantes: Pier-Alexandre et Amélie
Horaire des cours par session
***INSCRIPTIONS AUX COURS SUR SESSION REQUISES***
Lundi
10:30 – YOGA THÉRAPEUTIQUE
AURÉLIE, 75 MINUTES
17:15 – YOGA PRÉNATAL
JOANNA, 60 minutes
18:30 – PURE PILATES – BASE
YAËLLE, 60 MINUTES
20:00 – PURE PILATES – AVANCÉ
DANDY, 60 MINUTES
Mardi
17:30 – PURE INTRO – VINYASA
JADE, 60 MINUTES
18:45 – PURE INTRO / LES BASES DU YOGA
JADE – 60 minutes
20:00 – PURE BASE SUR SESSION
JADE, 60 MINUTES
Mercredi
10:45 – YOGA MAMAN-BÉBÉ
DANDY, 60 MINUTES
18:45 – YOGA AÉRIEN – NIVEAU 1
AMÉLIE, 60 MINUTES
Jeudi
10:45 – YOGA SUR CHAISE
BRIGITTE, 60 MINUTES
17:15 – PURE MÉDITATION
PIERRE, 60 MINUTES
18:45 – YOGA AÉRIEN – NIVEAU 2
PIER-ALEXANDRE, 60 MINUTES
20:00 – YOGA POUR COUREURS
JOËLLE, 60 MINUTES
POUR VOUS INSCRIRE À NOS COURS OFFERTS PAR SESSION, CONSULTEZ NOTRE HORAIRE ET ÉCRIVEZ-NOUS AU : info@purequilibre.com
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* sur abonnement de 20 cours et plus.
Tarification
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