Nos cours de yoga

Votre centre de yoga, votre repère tranquille!

PurEquilibre c’est deux salles de yoga offrant une vue magnifique sur le Mont‑Saint‑Hilaire avec une lumière naturelle et des couchers de soleil à couper le souffle!

25 places vous accueillent dans notre Salle Équilibre et 14 places dans notre Salle Pure. Réservez tôt! Pour vous inscrire, vous pouvez le faire via votre compte en ligne ou par courriel au info@purequilibre.com 


Les sessions de yoga aérien, de yoga prénatal, de yoga maman-bébé et d’introduction au yoga (Pure Intro) sont offerts en formule de groupes fermés pour une durée de 5 ou 6 semaines. Pour vous inscrire à l’une de ces sessions, communiquez avec nous au info@purequilibre.com

Cours de yoga réguliers

Pure Base

Cours mettant l’accent sur la compréhension et l’alignement des postures de base, les pranayamas (respiration), dhyana (méditation) et la philosophie (yoga sutras). Idéal pour ceux qui débutent le yoga, qui veulent améliorer leur souplesse et qui veulent parfaire leur pratique.

Pure Pleine Conscience *

Un cours de HATHA DOUX. Retour aux sources à travers la pleine conscience du mouvement & l’alignement du corps avec le souffle. Des séquences douces, idéales si vous débutez votre pratique du yoga, qui améliorent votre respiration et/ou vous permettent d’explorer des postures plus en détails. Lâcher prise & détente. Chaque cours est unique, grâce à la personnalité et au style du professeur(e) par les variations des
postures proposées.

 

** Options avec balles thérapeutiques:

 

Accessible à tous, ce cours est un mélange unique de mouvements, de yoga et d’auto massages avec balles thérapeutiques qui a pour but d’entretenir le corps, de le renforcer, d’améliorer la mobilité et d’éradiquer la douleur.

Pure Yin/Yang

Hybride entre un cours de hatha et de yin yoga. C’est le parfait équilibre entre la force et la souplesse. Vous débutez le cours par des séquences plus dynamiques et terminez celui-ci par des séquences au sol avec accessoires qui vous offriront souplesse et détente complète. Ce cours est offert par Vicky.

Pure Yin

Cours de YIN. L’emphase est mise sur l’augmentation de la flexibilité et la
conscience de soi. Les postures, majoritairement au sol, sont tenues de 3 à 5 minutes pour encourager une ouverture en profondeur, de façon sécuritaire, des ligaments, des articulations et des os. Lien avec les méridiens (médecine traditionnelle chinoise). Il cible l’ouverture des hanches, la colonne vertébrale et le dos. Ce cours est tout en douceur et en détente.

Pure Vinyasa 1

Cours de VINYASA. Le mot sanskrit « Vinyasa » signifie la synchronisation du mouvement avec le souffle. Il travaille l’ensemble du corps. Les enchaînements dynamiques et créatifs permettent de travailler l’aspect cardiovasculaire tout en permettant un lâcher prise mental & physique. Chaque cours est unique, grâce à la personnalité et au style du professeur(e), par la conception des séquences, les transitions et la musique.

PRÉREQUIS: Pure Base, Pure Pleine Conscience ou Pure Express.

Pure Vinyasa 2

Cours de VINYASA « intermédiaire » ayant un rythme un peu plus rapide
que le PURE 1 et des transitions de postures demandant un minimum d’expérience/ connaissance des alignements de base. Les enchaînements dynamiques et créatifs permettent de travailler l’aspect cardiovasculaire tout en permettant un lâcher prise mental & physique. Chaque cours est unique, grâce à la personnalité et au style du professeur(e), par la conception des séquences, les transitions et la musique.

PRÉREQUIS: Pure Base, Pure Pleine Conscience ou Pure Express / Connaître le nom et l’alignement des postures de base.

Pure Express

 Accordez-vous une pause afin de pratiquer un yoga actif d’une durée de 50 minutes. Des séquences travaillant tout le corps et permettant de vivre un moment détente physique et mental.

Pure Yin Yoga Aérien

Les postures exécutées dans ce cours apportent un travail modéré aux tissus conjonctifs (tendons, fascias et ligaments). L’objectif est d’augmenter la circulation dans les articulations et de permettre l’amplitude de mouvements. Les postures sont conçues pour améliorer le mouvement (flow) du qi, cette énergie subtile de la médecine chinoise, qui circule dans les méridiens du corps. Cours offert par Magalie ou Pier Alexandre.

Pure Éveil

Guidé par Vicky, ce cours vous offre une pratique de hatha traditionnelle ainsi qu’une pratique de méditation en fin de classe. La pratique des asanas prépare le corps à la méditation. Durant ce cours de 75 minutes, vous éveillerez doucement votre corps et  votre esprit.

Horaire des cours réguliers

                                                                                                     *** HORAIRE ESTIVAL EN VIGUEUR DU 30 MAI AU 6 SEPTEMBRE*** 

 

FONCTIONNEMENT: Réservation obligatoire en ligne pour participer au cours.

ANNULATION: En cas d’annulation, vous pouvez le faire jusqu’à 2 heures avant le cours sans pénalité.

– Aucun retard ne sera toléré. Les classes débutent à l’heure.

 

– Pour les abonnements par blocs de cours, une annulation en retard signifie que votre cours sera crédité de votre compte.

 

– Pour les abonnements illimités, à la deuxième annulation en retard, votre comte sera bloqué pendant 7 jours. Par la suite,  chaque annulation en retard entraînera des frais de 10$ par cours.

 

Merci de votre compréhension

Lundi

17:15 – PurE 1

PIER ALEXANDRE, 60 MINUTES

18:30 – Pure  Base * avec balles

DANDY, 75 MINUTES

 

20:00 – PURE YIN – SALLE SEMIE CHAUDE 30 DEGRÉS

DANDY, 60 MINUTE

Mardi

9:00 – PURE ÉVEIL    

VICKY – 75 minutes

18:30 – Pure BASE – SALLE  CHAUDE 37 DEGRÉS

LIMA – 75 MINUTES

20:00 – Pure YIN – SALLE SEMIE CHAUDE 30 DEGRÉS

LIMA – 60 MINUTES

Mercredi

09:00 – Pure Yin

DANDY,  75 MINUTES

17:15 – Pure Base – AU VERGER DU FLANC NORD

DANDY, 60 MINUTES

18:45 – PURE 1 – AU VERGER DU FLANC NORD 

DANDY, 60 MINUTES

19:45 – YIN AÉRIEN

AMÉLIE, 75 MINUTES

Jeudi

09:00 – Pure BASE

AMÉLIE OU VICKY, 75 MINUTES

17:15 – PURE 1

VICKY, 60 MINUTES

 

18:30 – PURE YIN YANG 

AMÉLIE, 75 MINUTES

Vendredi

o9:00 – Pure Base

DANDY, 75 MINUTES

 

10:45 – YOGA MAMAN-BÉBÉ (3-12 MOIS)*GROUPE FERMÉ

DANDY, 60 MINUTES

 

Samedi

09:00 – Pure 1

AMÉLIE, 75 MINUTES

Dimanche

09:00 – Pure Yin – SALLE SEMIE CHAUDE 30 DEGRÉS

LIMA, 75 MINUTES

10:30 – Pure 2 – SALLE CHAUDE 37 DEGRÉS

LIMA, 75 MINUTES

 

Cours de yoga spécialisés offerts par session

Ces cours de yoga ont été conçus pour être suivis de façon continue: la progression à chaque cours est basée sur les notions acquises au cours précédent. De plus, un meilleur résultat est obtenu en pratiquant pendant une période minimum.

Pure Intro

Cours sur 6 semaines enseigné par notre  enseignant(e)s.Enseignement des bases du yoga, de la respiration et des postures traditionnelles. Un cours vous permettant d’approfondir vos connaissances sur le yoga en plus de vous préparer aux classes régulières. 

 

 

TARIF 85$+ tx POUR 6 SEMAINES 

Pour connaître les dates de début des sessions Pure Intro, écrivez-nous au info@purequilibre.com

 

Enseignant(e): Barbara, Magalie ou Pier Alexandre

Un rabais de 20% sur l’un de nos abonnements est offert à la fin de la session pour ceux ayant complété toutes les classes.

Yoga prénatal et Maman-bébé

Les cours de yoga prénatal et maman-bébé sont spécifiquement conçus pour respecter le corps de la future ou de la nouvelle maman. Tout au long des séquences vous explorerez des postures qui vous permettront de vous préparez à l’accouchement, de vous réapproprier votre corps après l’accouchement et permettre un moment de détente et de connexion unique pour maman et bébé.

 

Enseignante: Dandy 

Yoga aérien Hatha - Niveau 1 ou 2

Cours de yoga aérien pour tous les niveaux. Pratique qui combine plusieurs techniques et les principes fondamentaux du yoga, du Pilates, de l’acrobatie et de la danse. Conçue pour étirer, aligner, renforcer et restaurer le corps. 

 

Notre salle de Yoga aérien vous offre une vue magnifique sur la montagne, une expérience tout en musique et en lumière. 

 

 

Enseignantes: Magalie , Amélie, Pier Alexandre et Vicky 

Horaire des cours par session

POUR VOUS INSCRIRE À NOS COURS OFFERTS PAR SESSION, CONSULTEZ NOTRE HORAIRE ET ÉCRIVEZ-NOUS AU : info@purequilibre.com

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